hudpleie

Lag din egen nærende ansiktsmaske av supermat og få en vakker glødende hud!

Det er kjempegøy å mekke i hop din egen ansiktmaske av grønnsaker og supermat. Huden din i ansiktet blir utsatt for mye i løpet av en dag og det er viktig å nære og ta godt vare på huden din. Å pleie deg selv vil også være beroligende og gi en god velværefølelse som gir et godt avbrekk i hverdagen. Huden trekker inn næringstoffene til blodbanene gjennom porene så det er ikke bare huden din som får nytte av en næringsrik ansiktsmaske full av supermat.

shutterstock_112909861

 

Du er summen av hva du spiser og det vil vises på huden din når du har et sunt kosthold. Men næringen vi spiser vil først og fremst bli transportert til våre indre organer som har de viktigste funksjonene. Huden står nesten nederst på listen og derfor er det viktig å pleie og nære huden vår direkte.

I dag har jeg laget min egen ansiktsmaske og ser frem til å nyte og slappe av mens huden får en etterlengtet boost. Denne masken er full av gode næringstoffer som nærer huden din og gir den glød. Både gojibær og aloe vera er viden kjent som beautyfood! Det samme er avokado, agurk og honning. Jeg har også hatt i amlabæret, et indisk stikkelsbær som inneholder mye naturlig C- vitamin og mye brukt innenfor den auyrvediske tradisjonen og tilskriver seg foryngende egenskaper.

IMG_9565.JPG

 

Oppskrift:

1/4 avokado
1 skive agurk
1/2 ts Supernature Aloe Vera 40x
1 ts GojiShot, eller noen gojibær som bløtlegges i 30 minutter.
2 tabletter Supernature Amla Pluss, knuses
1/2 ts honning

Bland alle ingrediensene i en skål og bruk stavmikser eller Twister Jar fra Blendtec. En vanlig blender vil være vanskelig å bruke med så lite volum.

Har du litt til overs så kan den stå i kjøleskapet noen få dager, men pakk den inn. Eller bare smør det godt utover halsen din og litt utover brystet ;)

Love
Trine

IMG_9592.JPG

http://www.superdamebloggen.no/lag-din-egen-naerende-ansiktsmaske-av-supermat-og-fa-en-vakker-glodende-hud/

Supermat for huden din – Lær deg å lag hjemmelaget body butter, av kun de beste ingredienser for huden din!

Foruten av at kroppen trenger å bli tatt vare på og helst av gode oljer til huden, er det også for meg et rituale for å nære og elske meg selv. Så å lage en body butter fra scratch med kun de beste råvarene , er det ultimate gaven til meg selv. Og du tror kanskje det er vanskelig, men det er utrolig enkelt – bare å smøre seg med noen timers tålmodighet… Her får du oppskriften!

IMG_8772.JPG

 

Jeg har alltid elsket hud- og kroppspleie og har ofte sagt at jeg skulle så gjerne ha utdannet meg og jobbet med hud og skjønnhet. Men man har dessverrre ikke tid til å fordype seg i alt her i livet. Man må ta noen valg! Men å dulle med meg selv og gjerne lage litt produkter hjemme er noe jeg virkelig liker. I dag har jeg laget body butter,

Du kan tilsette eteriske oljer til oppskriften. Jeg valgte ut noen rent intuitivt og kjente at det ble en harmonisk blanding ut fra lukten.  Det vil også være en god kakaolukt som blander seg med de herlige eteriske oljene.

 

IMG_8769.JPG

 

Whipped body butter:
2,5 dl rå Supernature kakaosmør
1,25 dl amanprana kokosolje, kaldpresset selvfølgelig!!
1,25 dl olje, her kan du velge, mellom mandel, druekjerneolje, jojoba eller en annen flytende olje som er bra for huden.
12-20 dråper med eteriske oljer. Her kan du velge selv hvilke oljer du ønsker, gjerne ut fra hva som lukter godt. Bare pass på at disse eteriske oljene er hudvennlig.

 

Først smelter du kakaosmøret og kokosoljen i et vannbad, til det blir helt flytende. Så heller du i den oljen du har valgt og de eteriske oljen, rører sammen. Sett det så i kjøleskapet så det kjøles ned i et par timer. Den skal stå til den er nesten fast, men fortsatt litt rørbar (har den blitt for fast, så bare ta den ut å la den stå litt romtepratur). Så tar du bare en stavmikser med vispen til å vispe blandingen til du får en hvit luftig masse. Dette tar ikke langt tid, ca. 3o sek -1 minutt. Nå har du bare body butteret i en fin beholder.

Body butteret kan ikke stå for varmt, da vil det smelte og miste formen sin, så et litt kjøligt soverom er bra. Tipper at den tåler omlag 21 grader før den mister formen sin.

 

Vil du ha litt tips til hvilke oljer som  er bra for hud, kan du lese litt mer, her

 

 Love & joy

 

 

 

Peeling av kroppen og ansikt før ferietid er et must for en bedre og mer varig farge!

Jeg elsker å få i med D-vitaminer gjennom solstråler, spesielt etter en lang vinter. Men det er godt tips å peele huden på hele kroppen før du drar avsted. Ellers kan du fort risikere at fargen sitter dårlig. 

isun peeling

 

Å peele huden er også et av de beste tipsene for å holde huden din i aktivitet slik at den fornyer seg hele tiden. Min favorittpeeling er ISUN sin Rhassoul Refining Eksfoliant som er laget av soltørket marokkansk rahassoul leire fra dypt inne i Atlas fjellene og inneholder i tillegg sjøkrystaller.  Leiren tørker ikke ut huden eller skadelig for hudfibre men renser og stimulerer blodsirkulasjonen og bedrer elastiteten og cellefornyelsen. Huden blir næret og får en flott glød, samt at hudoverflaten blir klarere.

Jeg tar ca 1,5 ts og noen dråper vann, blander en paste og smører på. Lar det virke litt før jeg så gnir/masserer lett ansiktet så vasker jeg det av. Tar gjerne Isun sin Chlorella algemaske etterpå.

Og husk også å smør deg inn med beskyttelse før du går i solen. Jeg bruker også her Isun sin :)

Da er det bare å gjøre seg klare for påskesolen!

Love

En time i himmelen er godt for kropp og sjel

For litt siden var jeg å fikk verdens nydeligste ansiktsbehandling på Pink Garden som ligger i Vika. Å skjemme seg bort en gang i blant med en hudpleiebehandling skal ikke undervurderes for hverken kropp eller sjel. Vi trenger noen pusterom hvor vi kan legge bort alt annet og bare gi oss selv en mulighet til å senke skuldrene, ta i mot og nyte.

20130920-122302.jpg

20130920-122251.jpg

 

Pia som driver Pink Garden er veldig opptatt av supermat og raw food, så her bruker de kun Isun som er basert på supermat og raw food prinsippene. Isun er laget av økologiske, men hovedsakelig villdyrkede ingredienser, som for meg er langt bedre enn økologisk – om det er flinke og dedikerte produsenter som Isun er. I sin tid var det jo jeg som fant Isun og min hud elsker det. Det føles ut som tvers igjennom kjærlighet for huden og det inneholder utrolige mange aktive ingredienser som gir deg glød og bevarer en ungdommelig hud.

På Pink Garden fikk jeg først en dyprens før jeg fikk lymfedrenasje og bindevevemassasje av Pias nye stolthet, Eximia maskinen . Det er jo så utrolige mange spennende og geniale maskinen som er utviklet i dag og jeg er synes alltid det er like spennende å prøve de ut. Etter å ha tatt halve ansiktet fikk jeg se meg selv i speilet for å sjekke forskjellen. Og du kan virkelig se forskjell – huden din ser glattere og strammere ut der hun har brukt Eximia. Kjempegøy!

Eximiamaskinen kan du selvfølgelig også bruke over hele kroppen. Foruten at vi vil se vakre ut, så er det også sunt og viktig å ta en kur med lymfedrenasje. Da anbefales det at man kjøper en pakke på 10 behandlinger. Jeg har gjort det tidligere og man ser og kjenner virkelig virkningen av at man får renset ut slaggstoffer. Så sliter du med celluliter eller veskeopphopninger er dette kuren! Anbefaler deg varmt å understøtte en slik kur med supermat og raw food. Her kan du lese mer om Eximiamaskinen.

Bor du i Oslo eller nærheten anbefaler jeg deg å ta en tur til Pia, og går du inn på nettsiden til Pink Garden kan du få et gavekort på 350 kroner som du kan bruke for å prøve ut Exima. Her finner du gavekortet!

 

Ønsker dere alle en riktig god helg:)

Love…

 

 

 

Tørr, irritert vinterhud? Løsningen finnes!

Dette er et av våre absolutte favorittprodukter til huden som vi bare ikke klarer oss uten. Vi har tidligere skrevet om denne fantstiske masken men det må bare gjenntas, denne masken er redningen for tørr og irritert hud, og et absolutt must i disse kuldetider. Gi huden din det beste av næring med hudpleiens supermat – ISUN After Sun Mask!

ISUN After Sun Mask tilfører og nærer huden med optimal fuktighet, samtidig som den virker umiddelbart helende og betennelseshemmende. Ren kaldpresset kokos sammen med aloe vera og beroligende rose og agurk gjør underverker for sensitivitet og tørrhet. dette produktet har vi alltid med oss, uansett hvor vi er, siden det virker umiddelbart fuktighetsgivende og absorberes lett. Supert som alternativ til nattkrem, som fuktighetsmaske, eller som en ekstra rik dagkrem på disse tørre, kalde vinterdagene. Helt perfekt om du har tørr og sensitiv hud! Den gir masse fukt og den lukter rent og friskt. Et absolutt must!

ISUN er det vi kaller hudpleiens supermat og raw food. Alle ingrediensene er skånsomt behandlet, ikke varmet opp over 40 grader, og det beste av alt er at serien inneholder store konsentrasjoner av supermat. ISUN gir oss det aller beste! Ingenting gir oss en bedre hud enn kombinasjonen av ISUN Organic Skincare sammen med supermat.

I love ISUN! 

Førstehjelp for vinterhud fortsetter – hva bør du spise?

Kulden har bitt seg fast i Norge, og vi tenkte vi kunne gi enda flere tips på hvordan å pleie huden. Det er vel så viktig å tenke på hva du spiser i vintermånedene, og her får du noen gode tips for hva du kan spise for å beskytte og pleie huden din.

En av de viktigste tingene å få i seg ekstra av i kalde perioder er gode fettsyrer. De smører og nærer huden innenfra og gir spenst til huden. Om vinteren utsetter du huden for ekstra påkjenninger, så få i deg ekstra doser av gode fettsyrer fra for eksempel Amanprana, som har de beste oljeblandingene – for eksempel Happy Delight eller Extra virgin coconut oil.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

En annen type supermat som fungerer som et serum som nærer huden din innenfra er Supernature Rice Bran solubles. Det er en type supermat du kan blande i din daglige smoothie,og er genial mot tørr, sensitiv vinterhud. Den har et rikt innhold av B- og E-vitaminer og fettsyrer. Super mot eksem også.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Det finnes mye supermat som er bra for huden, så vi skal ikke nevne alle i dag. Men en som er selvskreven i alle årstider er Supernture Aloe Vera 40X. Den er fantastisk for sår hud, gir fukt og næring til huden og virker antibakterielt og regenrerende.

Fantastisk innvortes og utvortes.

Legg gjerne også til gode essensielle oljer eller serum til ditt hudpleie regime, for ekstra hjelp utenfra. Eller prøv vår Honningmaske fra forrige innlegg.

Lykke til!

Love fra Trine og Sara

 

LOVE MASK – ansiktsmaske med næring til høst-trett hud!

For meg er det å ta en ansiktsmaske og egenpleie en måte å gi meg selv kjærlighet og ta vare på meg selv. Nå som høsten er her er det deilig å tenne stearinlys, finne frem en god film eller bok og legge på en god og nærende ansiktsmaske. Min absolutte favoritt er Isuns algemaske: ISUN Blue-green Algae mask.

 


ISUN serien fant jeg for noen år siden og jeg tenkte: «Enten er dette det beste som er noensinne laget, eller så er det for godt til å være sant». Produktene inneholdt utrolige mange ingredienser og ikke nok med at det var urter, supermat og basert på raw food prinsipper, men det var også tilsatt krystallenergier og ormus.  Og når man blander så mye så må man virkelig ha peiling eller så blir det fort ubalansert. Så fort jeg fikk prøvd ut produktene skjønte jeg at dette var virkelig god kvalitet og at grunnlegger Bunnie Gulick ikke bare hadde kunnskap med også en inderlig dedikasjon for å kun lage det beste.

Masken er nærende, beroligende, lindrende og gir fukt til huden. Det er AFA algen som er den blå grønne algen i masken og  naturlige lukten av AFA er tilsatt ren kjølende agurkekstrakt og utgjør tilsammen noe av det mest nærende og levende for kropp og hud som finnes i verden i dag. I masken finner du også en base av flere alger, aloe vera gele, urter og havremelk som gjør at huden blir fuktet, næret og beroliget.

Den blå grønne algemasken kan du gjerne ha på deg fra 20 min og opp til noen timer, den tørker nemlig ikke ut som ofte masker gjør. Og når du vasker den av ser jeg tydelig forskjell. Huden ser myk og frisk ut! Jeg lar min stå i kjøleskapet så når jeg tar den på blir den skikkelig frisk, veldig godt om jeg tar det på om morgenen. Dette er også masken jeg bruker om jeg skal i selskap, date eller på tv opptak.

Du kan med fordel ta en peel først og jeg elsker også Intense Eksfoliant som er en gele som du legger på huden i 10 til 30 min før du vasker det av og har på algemasken. Du kan også bruke Rhassoul som er en sterkere peel. Jeg bytter litt på det ettersom hva jeg føler for.

 

Nyt dagen!

Klem

Trine

 

Lag din egen helt naturlige tannkrem

Jeg synes det er gøy å lage mine egne produkter som ansiktsmasker og eteriske oljeblandinger. Både fordi det er lett å lage, og fordi det er gøy å være litt kreativ. Så hvorfor ikke lage sin egen tannkrem også? Jeg har funnet en enkel oppskrift jeg vil dele med dere.

 

Supertannkrem:

3 ss Aman Prana Extra Virgin Kokosnøttolje
3 ss natron
25 dråper med Helt Eterisk Peppermynteolje
2 ss vegetabilsk glyserin (fås kjøpt på apotek)
litt stevia, her kan du bruke enten pulver eller flytende. Ikke ta for mye! ( du kan eventuelt bruke xylitol)

Bland først sammen kokosnøttolje og bakepulver. Så mikser du inn resten og lager en pasta. Oppbevares i en krukke med lokk.

 Vanlig tannkrem du kjøper på dagligvarebutikken er heller ikke det beste du kan bruke for tannstell. Den  inneholder på samme måte som mange kosmetikk- og hudpleieprodukter mye syntetiske og kjemiske stoffer som vi mener er skadelige både for kroppen og miljøet vårt.  Parabener, aluminium og triklosan er noen av disse. Fluor er også et omdiskutert stoff som blant annet viser seg å kunne skade hjernen og redusere intelligensen, i tillegg til at nyere studier tyder på at man egentlig ikke kan påvise at bruk av fluor hjelper mot karies. Det som ser ut til å være det som hjelper best mot karies  og sunne tenner er derimot god  munnhygiene, inntak av lite sukker og et sunt kosthold. Enda flere grunner til å lage sin egen tannkrem, med andre ord!

Og om du ikke lager din egen, finnes det mange gode alternativer i helsekostbutikker som ikke inneholder de syntetiske og skadelige stoffene. Mine favoritter er Kingfisher og Kiss My Face :)

Puss, puss så får du en suss!

Trine

 

Kilder:

http://www.tenneroghelse.no/default.asp?page=34&article=17

http://da.scribd.com/doc/30738619/Dette-inneholder-tannkrem

http://www.forskning.no/artikler/2003/april/1051091354.02

http://www.naturalnews.com/037024_sodium_fluoride_insecticide_proof.html

 

Puss Puss, så får du en suss!

Trine

Nyhet i Norge, hudpleie med blomstermedisin.

I dag fikk jeg en liten gavepakke fra Australian Bush Flower Essences. I den var det et lite prøvesett med økologiske hudpleieprodukter, som også inneholder blomstermedisin. Dette gir deg og huden din både fysisk og psykisk næring og glød.

Blomstermedisin, også kalt blomsteressenser kan minne om homøopati. Det er selve energien fra blomster og planter som gir effekten. Tradisjonelt blir blomstermedisiner brukt for å påvirke og helbrede tanke- og følelsesmønstre, og gjør at vi lettere klarer å bearbeide våre prosesser og blokkeringer.

Positive vibrasjoner. Blomstermedisin er enkelt sagt positive vibrasjoner konservert i alkohol på små flasker. De mange ulike remediene er laget av forskjellige blomster, og brukes ved ulike negative karaktertrekk og følelsesmessige problemer vi ønsker å bearbeide.

Ulike typer blomstermedisin. Det finnes mange forskjellige serier blomstermedisin og de har litt forskjellige virkningsområder. Bach er det eldste og fremdeles det mest anvendte systemet, med ABFE på annenplass. Felles for dem alle er at de virker på et nivå over det fysiske, i motsetning til urtemedisin.

Å kombinere blomstermedisin med hudpleie er rett og slett en fantastisk ide. Hud og egenpleie handler jo i stor grad om følelser og selvverd, og ved å tilføre oppløftende og styrkende blomstermedisiner vil du gi deg selv positiv energi og næring for ditt indre. Denne flotte serien heter Love System, og er utviklet for å gi deg både fantastisk hud og egenkjærlighet. Kunder i de land serien er lansert rapporterer at de får kommentarer på at de ser forelsket ut og har den spesielle gløden man får av kjærlighet. Når serien i tillegg er utviklet av Paul Loveday, som har utviklet økologisk hudpleie i mer enn 20 år for store internasjonale brands, borger dette for en hudpleieopplevelse av de sjeldne.  Men vi må jo skryte litt av oss selv også (beskjedne som vi er): Vi har deltatt ørlite i utviklingen av serien. Teamet vårt på Supernature har da også i internasjonal målestokk unik kompetanse innen blomstermedisiner og naturlig helse, og vi bidro med forhåpentligvis gode råd til ABFE under utvikling av serien. Så vi synes det er ekstra stas at den endelig er på markedet.

Flott navn med et vakkert budskap på den nye serien.

Her skal jeg sprayes med sensualitet og smøres inn med masse kjærlighet!

Love System får du kjøpt på Supernature og de ble pakket ut denne uken. Gled deg til å teste disse deilige økologiske, terapeutiske hudpleieproduktene.

Peace,

Sara

 

 

Vi elsker Maya Water

I vesken min har jeg nesten alltid med meg en Maya Water som kan friske meg opp på 1-2-3. Jeg synes det er så deilig å forfriskende samtidig som det gir fukt til huden. I love it!

Fotograf: Knut Bry

 

Maya Water er laget her i Norge av  Maya Gulbrandsen av rent norsk kildevann  fra Hemsedal og produktet er økologisk.  Maya var med i vår første bok, Supermat, og  som vi veiledet når hun i februar i år skulle til Hollywood med Mayawater på Oscar utdelingen hvor hun klarte å gå ned 10 kg ved hjelp av et tøft regime av supermat, raw food og trening. Maya var lenge en av TV2 beste  og faste make up artist og hun lærte i tidlig alder om viktigheten av å ta vare på huden og helsen sin.  Maya Water ødelegger ikke sminken og trekker fort inn i huden din, og foruten fukt tilfører den også huden antioksidanter så den er virkelig et must ha med på farten. Du får den i 4 forskjellige typer og min favoritt er «Organic white tea».Du får den også med supermat, goji eller acai.

Maya og Maya Water er nå virkelig på fart ut i den store verden og denne uker er hun over i New York for å promotere og mange av verdens beste blogger og stylister har virkelig forelsket seg i produktet. Vi heier på Maya og gleder oss over at gode norske produkter får det til ute i den store verden!

 

Klem
Trine

Blogglistenhits ToppBlogg - toppliste for bloggere
alleoppskrifter.no
Om Trine…
Trine Berge er en av Norges fremste livsstilsveileder innen supermat, rawfood og sunn livsstil. Hun er medforfatter av flere bøker blant annet bestselgerne «Supermat» og «Supersmooties – superhelse på 123». Trine har siden midten av 90 tallet erfart og utprøvd det meste innen kosthold, detox og indre arbeid. I 1998 startet hun firmaet som i dag heter Supernature, Nordens største på supermat. - Jeg er opptatt av en helhetlig livsstil som ikke bare består av supermat, rawfood og et sunt balansert kosthold, men også meditasjon, detox og trening. Jeg elsker livet og ønsker å feire det! Gjennom mine bøker, kurser, retreater og bloggen ønsker jeg å inspirere og dele av min erfaring og lidenskap. Trine
Arkiv

Oppgi din epost-adresse for å abonnere på dette nettstedet og motta varsler om nye innlegg via epost.